こんにちは！トモです。
突然ですが、僕が人生で一番大切にしていること。
それは健康であることです。
生きていくうえで体が資本であって、心身共に健康でなければ何事も成せないと思います。
では、その次に大切にしていることは何か。
それが、Simple is the bestです。
急に英語 笑
何事もシンプルが一番わかりやすくて、一番パワフルだと思います。
シンプルと禅の関係
そんな価値観を大切にしている僕がある時気付いたのが、
禅の教えって何かとってもシンプルなのかもしれない、ということです。
- 放下着
- 日々是好日
- 本来無一物、無一物中無尽蔵
- 挨拶
- 而今
- 一期一会
- 莫妄想
- 愛語
これらの言葉は全て禅語と言われる物です。中には聞いたことのある言葉もあると思います。
禅語が表すことはいたってシンプルなのですが、中身がとても深い。
全て捨ててシンプルになる人生
禅について学んでいく内に、僕は仏教徒というわけではないのですが、禅の教えを実践するようになっていきました。
そんな僕が禅を学んでなんとなくこういう風に生きるのが大切なのかなって思うことがあります。
それは、生まれてきた状態に戻ること、です。
つまり赤ちゃんに戻るのです。笑
成長してしまった身体や頭が赤ちゃんに戻ることはできませんが、魂ならできるのではないでしょうか。
ここからは、僕の勝手な解釈になりますが。
本来、綺麗な魂を持って人間はこの世に生まれてくる。
生まれた後は、成長しながらいろんな経験をして学んでいく。
良いことも学べば悪いことも学ぶ。
必要なこと、不要なこと、沢山学んでいく。
そうして、今の私たちがあるのですが、よく考えると不要な物を纏い過ぎているようにも思います。
辺りをグルっと見まわしただけでも、ずっと使わずにほったらかしにしている物だったり、物に限らずずっと気になっている人間関係があったり、嫉妬や執着や怖れ、、、
でも、生まれてきたときはこの一つも持っていなかったはずです。
持っていなくても生きてこれたのに、いつの間にか生活、人生にこべりついてしまっている。
こういった不要なものを捨てて、元の綺麗な魂に戻すことが、禅の教えの一つのような気がします。
坐禅や瞑想
僕自身まだまだですが、実際に禅の教えを実践してみたり、坐禅や瞑想を取り入れてみたりしています。
以前より少しだけ人生が生きやすくなったような気がします。
世間の目を気にしたり、友達の言動に敏感に反応することも少なくなりました。
今、スマホが常に自分の半径３０cm以内にあって、いつでも誰かと繋がれる時代だからこそ、一旦スマホを置いて、静かに10分程座ってみるだけでも、びっくりする程心が落ち着くと思います。
友達も情報もあるにこしたことは無いけど、過ぎたるは猶及ばざるが如しとも思います。
アスリートや経営者の多くも瞑想やマインドフルネスをやってるみたいですよね。
うまくできるかとか、方法がわからない、教わったことがない、って考えてやれない人も多いと思いますが。
僕は楽な姿勢で座って目瞑って、、、適当です。笑
それでも、日常のノイズから離れた時間を持つのはなかなかいいもんです。
良かったらやってみてください。笑
って話でした！
お勧めの本
個人的に禅に関しては枡野さんの書かれた本が読みやすくて好きですね。
