書評-LIMITLESS 超加速学習

勉強

こんにちは!トモです。

久しぶりに書評ブログ。

個人的な備忘録まとめですが。

LIMITLESS 超加速学習

☆脳のダウンタイム(ぼーっとする時間)が記憶を定着させる。

☆タスクに集中するのに必要な燃料としてブドウ糖が消費される。
マルチタスク、注意がコロコロと変わるたびに消費されるので、スマホのこまめなチェックなどはやめる

☆脳はアップデートできる

☆予定にないことがやり遂げられる可能性は低い→今すぐに予定に組み込む

☆学習にはポモドーロ・テクニック(25分勉強・5分休憩)
初頭効果・親近効果が得られて多くのことを覚えやすくなる。

☆固定型マインドセットではなく、成長型マインドセットを信じる

☆人が「才能」の存在を信じたいのは、自分が何者かになれなかった時の言い訳、逃げ道を用意しておきたいから。

☆人が間違いを恐れるのは、昔は間違いが死に直結していた。現代は間違えば試験に落第する。どちらも人生が終わる。そのため人は間違いを恐れるようになった。

勉強のリミットを外すシンプルな7つの習慣

  1. 想起学習、、、勉強→本を閉じて内容思い出す→確認
  2. 時間を空けて復習、、、リトライ
  3. 心の状態、、、ポジティブ、成長マインド
  4. 嗅覚、、、アロマ使う
  5. 音楽、、、脳にいい音楽をきく
  6. 脳全体で話を聞く、、、とにかく目の前のことだけに全神経を注ぐ
  7. (自分の)脳に最適なノートの取り方、、、板書ではなく、記憶に残るノートを作る